Dieta de post este o modalitate de a slabi eliminand reziduurile si toxinele din corp acumulate prin consumul grasimilor de origine animala si a chimicalelor pe care le contin anumite grupe de alimente. Ziua 1
Mic dejun:150 gr fulgi de porumb,250 ml suc de fructe
Gustare:2 kiwi,1 cescuta de prune uscate
Pranz:300 gr fasole verde fiarta,salata de rosii
Gustare:2 mere
Cina:200 gr salata de cruditati Ziua 2
Mic dejun:2 felii de paine neagra cu zacusca
Gustare:1 greipfruit,1 cescuta caise uscate
Pranz:250 gr sote de mazare,salata de rosii
Gustare:1 banana
Cina:2 cartofi copti in coaja,salata de cruditati Ziua 3
Mic dejun:2 felii de paine neagra cu pateu de post
Gustare:1 portocala,1 cescuta prune uscate
Pranz:300 gr conopida inabusita,150 gr ciuperci la cuptor
Gustare:2 mere
Cina:2 rosii mici umplute cu salata de vinete Ziua 4
Mic dejun:2 felii de paine neagra cu unt,1 cana ceai neindulcit
Gustare:1 banana,1 cescuta caise uscate
Pranz:150 gr orez fiert,salata verde cu o lingurita de ulei si zeama de lamaie
Gustare:2 mere
Cina:300 gr spanac[crud sau fiert],salata de rosii Ziua 5
Mic dejun:2 felii paine neagra cu zacusca
Gustare:2 kiwi,1 cescuta cu prune uscate
Pranz:200 gr paste cu sos de rosii
Gustare:1 mar
Cina:200 gr salata de varza rosie Ziua 6
Mic dejun:2 felii paine neagra cu unt,1 ceai verde neindulcit
Gustare:2 mere,1 cescuta caise uscate
Pranz:250 gr mazare fiarta,salata de rosii
Gustare:1 portocala
Cina:salata verde cu o lingurita de ulei si zeama de lamaie Ziua 7
Mic dejun:150 gr fulgi de porumb,250 ml suc de fructe natural
Gustare:1 greipfruit,1 cescuta de prune uscate
Pranz:2 cartofi copti in coaja,salata de rosii
Gustare:2 kiwi
Cina:250 gr sote de ciuperci
Cu ajutorul acestei diete slabim cca 4 kg.Este foarte important pentru a nu reveni la greutatea initiala in timp record sa reintroducem alimentele de origine animala treptat in alimentatia noastra,preferand pe cele cu continut slab de grasimi ex:gratare de pui,peste,sau carne rosie slaba,lapte degresat,iaurturi cu continut slab de grasime.La fel vom proceda si cu dulciurile si painea.