Consumul de peste este esential pentru buna dezvoltare a copiilor, si pestele trebuie inclus in dieta lor, pentru ca acesta are un continut ridicat de proteine .Multi copii refuza sa manance peste, in special atunci cand s-au intepat cu un os. Noi ar trebui sa acordam copilului destul timp pentru a depasi teama si trebuie sa curatam noi oasele de peste cu foarte mare atensie. Daca,il servim taiat in bucati foarte mici amestecat cu multe legume, de asemenea, poate sa nu observe si poate manca mult mai usor. O alta buna optiune este de a alege fileuri de peste pentru a face o mai buna impresie vizuala asupra copiilor. Trebuie sa fim foarte creativi in modul de preparare si servire. Micii copii sunt atrasi de culori asa ca ar manca cu mai mult entuziasm in cazul in care pestele s-ar servi amestecat cu legume.La inceput in proportie mica sa nu se simta,apoi din ce in ce mai mult.Dar trebuie sa aveti grija sa nu aiba aroma foarte puternica, pentru ca este de natura sa perturbe copiii, si sa nu vrea sa mai incerce. De asemenea, nu incercati sa invetati copilul sa manance pestele prajit.Este mult mai sanatos fiert,si daca e posibil in aburi.
Si nu uitati ca intotdeauna copilul are ca model pe tine insuti,deci tu trebuie sa ai o dieta model.
Daca tu proiectezi o imagine pozitiva cu privire la consumul unui aliment,mai mult ca sigur ca ea o sa fie copiata de copil. . De asemenea, o presiune excesiva conduce intotdeauna la acelasi rezultat, la refuzul de consum. Lasati sa treaca o perioada de timp si apoi sa incercati din nou sa introduceti in alimentatie pestele.
Dar nu uitati ca daca nu ii e foame este firesc sa refuze sa manance.
Aceste sfaturi sunt valabile si pentru alte alimente sau grupe de alimente.