Bananele si proprietatile lor terapeutice,valoare nutritiva,contraindicatii

Banana este una dintre cele mai vechi si mai cunoscute fructe din lume fiind mentionata pentru prima data in istorie in texte budiste datand din secolul VII I.C. In secolul IV I.C. armata lui Alexandru Macedon descopera bananele in India. Bananele sunt fructe delicioase, fara samburi ce pot fi gasite in orice sezon. Coaja sa groasa este o excelenta protectie impotriva bacteriilor si a contaminarii.

Valoarea nutritiva a bananelorBanana este un fruct cu o valoare nutritiva ridicata. Valorile pentru 100 g de fruct:97 de calorii
Proteine 1.2%,Minerale 0.8%,Fibre 0.4%,Carbohidrati 7.2%,Grasimi 0.3%,Calciu 85 mg,Fosfor 50 mg,Fier 0.6 mg,Vitamina C 8 mg.De asemenea banana este plina de vitamie si minerale: vitamina A, B si B6, acid folic[vitamina B9], vitamina C, calciu, magneziu, si chiar fier,zinc, cobalt, fosfor, potasiu, sodiu si crom .Proprietatile terapeutice ale bananei-Banana are proprietati calmante si remineralizante
-Are rol protector antitumoral[datorita compusilor fenolici]
-Este recomandata celor care presteaza munci fizice, cat si intelectualilor, copiilor si batranilor;
-Prielnica sistemului osos, cresterii, echilibrului nervos;
- Bananele stimuleaza producerea de hemoglobine din sange, ajutand astfel in cazurile de anemie.
-Creste capacitatea de concentrare
-Are efect relaxant pentru cei ce sufera de depresie [deoarece banana contine trytophan, un tip de proteina pe care organismul il transforma in serotonina]
-Are efect calmant,bananele ajuta la calmarea sistemului nervos.
-Banana neutralizeaza aciditatea crescuta si reduce iritatiile, captusind peretii stomacului[poate fi consumata de catre bolnavii de ulcer]
-Bananele sint cele mai eficiente tratamente impotriva insomnieiMasti cosmetice cu banane-Masca linistitoare:Striviti usor o banana bine coapta. Adaugati o lingurita de miere si o lingura de ulei de migdala dulce. Aplicati acest amestec pe fata, evitind portiunea ochilor. Lasati-l sa actioneze timp de 15 minute, apoi clatiti.
-Masca speciala pentru piele uscata:Decupati o tesatura subtire dupa forma fetei dumneavoastra, facind niste gauri pentru ochi, nas si gura. Striviti doua banane, aplicati aceasta pasta pe fata si puneti tesatura in asa fel in care sa sustina masca. Tineti-o timp de 20 de minute si apoi clatiti
-Masca pentru o piele flasca sau mancarimi: o banana zdrobita amestecata cu iaurt. Se aplica pe fata. Se lasa masca zece minute inainte de a o spala.Leacuri din traista bunicii-Tratarea negilor - cei care se trateaza numai pe cale naturala, spun ca trebuie sa puneti pe neg partea interioara a unei coji de banana si sa legati cu un plasture.
-Arsuri solare sau degeraturi: se aplica pe fata o banana zdrobita.
- Artrita si guta:Se recomanda o dieta cu banane doar pentru trei, patru zile - 8-9 banane, fara a se consuma alt aliment in aceasta perioada.
-Arsuri si rani - in acest caz, un pansament cu crema de banana coapta este un remediu eficient.
-Banana este un leac bun impotriva mahmurelii, mai ales daca e mancata sub forma unui milkshake indulcit cu miere.Contraindicatiile consumului de banane-Bogatia ei in hidrati de carbon nu o face recomandabila diabeticilor.
-Trebuie evitata in anumite regimuri de slabire din cauza aportului mare de calorii.
-Bananele nu ar trebui mancate de cei care nu au un rinichi din cauza continutului mare de potasiu.