Andive-100 g contin:17 calorii
- apa - 90%, glucide - 6,5 % ( fructoza 1%, glucoza 1%, inulina 1%, fibre vegetale 3%), protide - 1,5%, lipide - 0,2 %, vitamina C - 7mg., substante minerale -1,1% (calciu 50 mg, magneziu 20 mg, potasiu 310 mg, fosfor 30 mg, zinc 0,8mg, mangan 0,5 mg), substante amare cu proprietati tonic aperitive substante triterpenice amare (lactucina, lactupicrina, intibina).
Anghinare-100 g contin:Calorii 47 kcal
Grasimi total 0 g ,Carbohidrati total 10.500 g ,Fibre alimentare 5.400 g ,Zaharuri 0 g ,Proteine total 3.300 g
Ardei iute-100 g contin:Calorii 40 kcal
Grasimi total 0 g ,Carbohidrati total 8.800 g ,Fibre alimentare 1.500 g ,Zaharuri 5.300 g ,Proteine total 1.900 g
Ardei rosu-100 g contin;Calorii 26 kcal
Grasimi total 0 g ,Carbohidrati total 6 g ,Fibre alimentare 2.100 g ,Zaharuri 4.200 g ,Proteine total 1 g
Ardei verde-100 g contin:Calorii 20 kcal
Grasimi total 0 g ,Carbohidrati total 4.600 g ,Fibre alimentare 1.700 g ,Zaharuri 2.400 g ,Proteine total 0.900 g
Brocoli-100 g contin: Calorii 34 kcal
Grasimi total 0 g ,Carbohidrati total 6.600 g ,Fibre alimentare 2.600 g ,Zaharuri 1.700 g ,Proteine total 2.800 g
Cartofi-100 g contin:Calorii 70 kcal
Grasimi total 0 g ,Carbohidrati total 15.900 g ,Fibre alimentare 1.700 g ,Zaharuri 1 g ,Proteine total 1.900 g
Castravete-100 g contin:Calorii 15 kcal
Grasimi total 0 g ,Carbohidrati total 3.600 g ,Fibre alimentare 0.500 g ,Zaharuri 1.700 g ,Proteine total 0.700 g
Ceapa verde-100 g contin:Calorii 25 kcal
Grasimi total 0.100 g ,Carbohidrati total 5.600 g ,Fibre alimentare 3.500 g ,Zaharuri 2.100 g ,Proteine total 1.800 g
Ciupercile alimentare-100 g: apa - 81%, proteine 3-4%, glucide energetice - 6%, celuloza -1%, vitamine (complexul B, provitamine A, vitamina D), minerale (potasiu, cupru, iod, fier , magneziu, mangan, fosfor, sodiu, clor, zinc, siliciu).Calorii-100 g:
Ciuperci champignon, crude-22 cal
Ciuperci Pleurotus-25 cal
Conopida-100 g contin:Calorii 25 kcal
Grasimi total 0 g,Carbohidrati total 5.300 g ,Fibre alimentare 2.500 g ,Zaharuri 2.400 g ,Proteine total 2 g
Dovleac-100 g contin:Calorii 26 kcal
Grasimi total 0 g,Carbohidrati total 6.500 g ,Fibre alimentare 0.500 g ,Zaharuri 1.400 g ,Proteine total 1 g
Fasole boabe-100 g contin:Calorii 62 kcal
Grasimi total 0.900 g,Carbohidrati total 11.600 g ,Fibre alimentare 0 g ,Zaharuri 0 g ,Proteine total 5.200 g
Gulii-100 g contin:Calorii 27
-apa -peste 80g, glucide - 7 - 8,5g (glucoza, celuloza, inulina), proteine 1,8g, lipide 0,8g, acizi arsenici, cantitati mici de tiocianati si izotiocianati, antocianozide, vitamine (C-70mg, PP- 0,3 mg, B1- 0,06 mg, B2- 0,05 mg., E si derivatul sau E4), saruri minerale (potasiu- 345 mg, sodiu- 55mg, magneziu- 40mg, clor - 65 mg, sulf- 55mg, fosfor- 35 mg, fier - 0,3 mg, calciu- 75mg, arsen- cateva milionomi de grame) .Calorii-100 g:27
Laptuca-100 g contin:Calorii 15 kcal
Grasimi total 0 g,Carbohidrati total 2.800 g ,Fibre alimentare 1.300 g ,Zaharuri 0.800 g ,Proteine total 1.400 g
Linte-100 g contin:Calorii 106 kcal
Grasimi total 0.500 g,Carbohidrati total 22.100 g ,Fibre alimentare 0 g ,Zaharuri 0 g ,Proteine total 9 g
Macris-100 g contin:Calorii 11 kcal
Grasimi total 0.100 g,Carbohidrati total 1.300 g ,Fibre alimentare 0.500 g ,Zaharuri 0.200 g ,Proteine total 2.300 g
Mazare verde-100 g contin:Calorii 81 kcal
Grasimi total 0 g,Carbohidrati total 14.500 g ,Fibre alimentare 5.100 g ,Zaharuri 5.700 g ,Proteine total 5.400 g
Morcov-100 g contin:Calorii 41 kcal
Grasimi total 0 g,Carbohidrati total 9.600 g ,Fibre alimentare 2.800 g ,Zaharuri 4.700 g ,Proteine total 0.900 g
Pastarnac-100 g contin:Calorii 75 kcal
Grasimi total 0 g ,Carbohidrati total 18 g,Fibre alimentare 4.900 g,Zaharuri 4.800 g,Proteine total 1.200 g
Patrunjel-100 g contin:Calorii 36 kcal
Grasimi total 0.800 g ,Carbohidrati total 6.300 g ,Fibre alimentare 3.300 g ,Zaharuri 0.900 g ,Proteine total 3 g
Praz-100 g contin:Calorii 61 kcal
Grasimi total 0 g,Carbohidrati total 14.200 g ,Fibre alimentare 1.800 g ,Zaharuri 3.900 g ,Proteine total 1.500 g
Ridichi-100 g contin:Calorii 16 kcal
Grasimi total 0 g,Carbohidrati total 3.400 g ,Fibre alimentare 1.600 g ,Zaharuri 1.900 g ,Proteine total 0.700 g
Rosii-100 g contin:Calorii 18 kcal
Grasimi total 0 g ,Carbohidrati total 3.900 g ,Fibre alimentare 1.200 g ,Zaharuri 2.600 g ,Proteine total 0.900 g
Soia-100 g contin:Calorii 0 kcal
Grasimi total 6.800 g ,Carbohidrati total 11.100 g ,Fibre alimentare 4.200 g ,Zaharuri 0 g ,Proteine total 13 g
Spanac-100 g contin:Calorii 23 kcal
Grasimi total 0 g ,Carbohidrati total 3.600 g ,Fibre alimentare 2.200 g ,Zaharuri 0.400 g ,Proteine total 2.900 g
Sparanghel-100 g contin: Calorii 25 kcal
Grasimi total 0 g ,Carbohidrati total 3.900 g ,Fibre alimentare 2.100 g ,Zaharuri 1.900 g ,Proteine total 2.200 g
Spirulina-100 g contin:Calorii 26 kcal
Grasimi total 0.400 g,Carbohidrati total 2.400 g ,Fibre alimentare 0 g ,Zaharuri 0 g ,Proteine total 5.900 g
Telina-100 g contin:Calorii 16 kcal
Grasimi total 0 g ,Carbohidrati total 3 g ,Fibre alimentare 1.600 g ,Zaharuri 1.800 g ,Proteine total 0.700 g
Vanata-100 g contin: Calorii 24 kcal
Grasimi total 0 g,Carbohidrati total 5.700 g ,Fibre alimentare 3.400 g ,Zaharuri 2.400 g ,Proteine total 1 g
Varza-100 g contin:Calorii 25 kcal
Grasimi total 0 g,Carbohidrati total 5.800 g ,Fibre alimentare 2.500 g ,Zaharuri 3.200 g ,Proteine total 1.300 g
Varza de Bruxelles-100 g contin:Calorii 43 kcal
Grasimi total 0 g ,Carbohidrati total 9 g ,Fibre alimentare 3.800 g ,Zaharuri 2.200 g ,Proteine total 3.400 g
Aceasta rubrica se va imbogati zilnic cu noi informatii asupra altor produse[legume].