Celulita este o problema care preocupa 8 din 10 femei si, mai important ... nu depinde de masa corporala.Celulita afecteaza atat femeile slabe cat si pe cele cu cateva kilograme in plus. Acest lucru inseamna ca oricine urmeaza o dieta pentru pierderea in greutate nu va elimina si celulita. Obezitatea nu este cauza principala a celulitei, ci doar un factor agravant, care face mai mult evidenta o problema deja existenta. Celulita nu este o simpla depunere de grasime. Aceasta este o adevarata boala,o perturbare a tesutului adipos astfel incat aceasta afecteaza chiar si cele mai subtiri femei si chiar si sportivi. Cauzele sunt, o proasta circulatie a sangelui , tulburari hormonale, dar
si fumatul, stilul de viata sedentar, o nutritie defructuoasa, stresul, etc sunt, de asemenea, factori care contribuie la formarea celulitei.In realitate, nu exista nici un regim alimentar anticelulita. Dar exista un mod adecvat de hranire pentru a ajuta la prevenirea, sau ameliorare a problemei. Cum putem realiza acest lucru?Pentru prevenirea si combaterea celulitei este foarte importat:
A) A se consuma multa apa zilnic (dar nu in timpul meselor). Consumul de apa intareste organismul,prin eliminarea toxinelor din organism
B) A se consuma multe fructe si legume. Fructele si legumele, datorita continutului ridicat i vitamine si
saruri mineralele sunt necesare pentru buna functionare a metabolismului celular, pentru distrugerea toxinelor, pentru a imbunatati circulatia sanguina, pentru combaterea constipatie,si mentinerea unui echilibru al fluidelor organism, etc
C) A se manca leguminoase si boabe intregi de cereale. Aceste alimente sunt bogate in aminoacizi si fibre naturale care protejeaza organismul si previn instalarea constipatiei [o cauza importanta a depunerii celulitei], dar contin si complexul de vitamine b, fier, magneziu, calciu, fosfor, etc
D) A se reduce consumul de sare de conservanti , alune sarate, afumaturi...
E) A se reduce consumul de cafea
F) A se reduce aportul de grasimi de origine animala
G) A opta pentru o viata activa,sportiva.Chiar si micile plimbari pe jos sau urcarea scarilor in loc sa folosim liftul ,intaresc sistemul muscular.
Ulei de masaj impotriva celulitei:
8 linguri ulei de masline ,20 picaturi de suc de lamaie ,2 linguri suc de grapefruit